Kalori Tengkleng Rica Pak Manto: Aman Nggak Buat Diet?. Buat kamu yang peduli kesehatan, pasti penasaran: berapa sih kalori Tengkleng Rica Pak Manto? Apakah aman dikonsumsi rutin? Atau harus siap-siap tambah timbangan?.
Di artikel ini kita bakal bahas lengkap tentang kalori tengkleng rica, kandungan gizinya, perbandingan dengan menu lain, sampai tips makan tengkleng tanpa rasa bersalah.
Buat pecinta tengkleng solo, artikel ini wajib dibaca sampai habis!
Kalau belum baca artikel pilarnya:
Tengkleng Rica Pak Manto
Apa Itu Kalori?
Kalori adalah satuan energi yang dibutuhkan tubuh untuk beraktivitas. Semua makanan punya kalori, termasuk tengkleng.
Kalori dibutuhkan, tapi kalau berlebihan bisa bikin berat badan naik.
Estimasi Kalori Tengkleng Rica Pak Manto
Karena tidak ada label resmi, kita pakai estimasi berdasarkan bahan:
- Tulang & daging kambing: 300–400 kalori
- Kuah & bumbu: 80–120 kalori
- Minyak tumisan: 50–80 kalori
Total estimasi:
👉 430 – 600 kalori per porsi (tanpa nasi)
Kalau Pakai Nasi?
- Nasi putih: ±200 kalori
Total: 630 – 800 kalori per porsi.
Kalori Berdasarkan Jenis Menu
Tengkleng Rica Tulang Besar
±600–750 kalori
Tengkleng Kepala Kambing
±800–1.000 kalori (karena lemak lebih banyak)
Tengkleng Kuah Bening
±400–500 kalori
Detail menu:
menu harga tengkleng rica pak manto
Kandungan Gizi dalam Tengkleng
- Protein tinggi (daging kambing)
- Lemak (dari sumsum)
- Zat besi
- Vitamin B
Jadi bukan cuma enak, tapi juga bernutrisi.
Apakah Tengkleng Bikin Gemuk?
Jawabannya: tergantung
- Kalau sering: iya
- Kalau sesekali: aman
- Kalau olahraga: seimbang
Masalah bukan di tengklengnya, tapi di frekuensinya 😄
Tips Makan Tengkleng Biar Lebih Sehat
- Kurangi nasi
- Pilih tulang tanpa banyak lemak
- Minum air putih
- Jangan tambah gorengan
Perbandingan Kalori dengan Makanan Lain
| Makanan | Kalori |
|---|---|
| Tengkleng rica | 630–800 |
| Ayam goreng | 400 |
| Bakso | 500 |
| Sate kambing | 700 |
Cocok Nggak Buat yang Lagi Diet?
Kalau diet ketat: kurang cocok
Kalau diet fleksibel: masih bisa
Tips diet:
- Makan siang, bukan malam
- Porsi setengah
- Tambah sayur di rumah
Pengalaman Pribadi
Saya pribadi kalau habis makan tengkleng, pasti:
- Kenyang lama
- Nggak ngemil lagi
Review lengkap:
review tengkleng rica pak manto
Alternatif Menu Lebih Ringan: Warung Tengkleng Solo Dlidir
Kalau mau yang lebih variatif, coba Warung Tengkleng Solo Dlidir.
Menu Dlidir
- Tengkleng kuah rempah – Rp 40.000
- Tengkleng masak rica – Rp 45.000
- Kepala kambing + 4 kaki – Rp 150.000 (4–8 orang)
- Sate buntel – Rp 25.000
- Oseng Dlidir (tongseng + nasi + es jeruk) – Rp 20.000
- Sego gulai kambing – Rp 10.000 (malam)
Fasilitas
- Parkir luas (bus & elf)
- Mushola
- Toilet
- Nyaman rombongan
Reservasi:
📲 WhatsApp: 0822 6565 2222
Rekomendasi kuliner malam:
kuliner malam solo murah
FAQ Kalori Tengkleng
Lebih tinggi sate atau tengkleng?
Hampir sama.
Bisa makan tiap hari?
Tidak disarankan.
Aman buat anak?
Aman tapi jangan pedas.
Kesimpulan
Kalori Tengkleng Rica Pak Manto memang cukup tinggi, tapi masih wajar jika dikonsumsi sesekali. Kandungan protein tinggi justru baik untuk tubuh.
Kalau mau makan rame-rame dengan menu lengkap, Warung Tengkleng Solo Dlidir adalah pilihan terbaik.
CTA – Mau Makan Tanpa Rasa Bersalah?
🔥 Mau cheat day dengan tengkleng?
🔥 Atau mau booking rombongan di Tengkleng Solo Dlidir?
Hubungi sekarang:
📲 WhatsApp: 0822 6565 2222
Share artikel ini ke teman diet kamu ya! 😋